Urinar no chuveiro pode parecer um economizador de tempo ou apenas uma diversão inofensiva, mas alguns especialistas estão levantando suas sobrancelhas — e por boas razões. A uroginecologista Dra. Teresa Irwin, especialista em saúde pélvica, compartilha suas percepções no TikTok sobre o treinamento inesperado que você está dando à sua bexiga quando mistura o tempo do banho com o tempo do banheiro. “Toda vez que você ouvir o som da água, sua bexiga vai pensar que é hora de ir”, ela explica.
Isso não é apenas sobre o barulho do seu próprio chuveiro. Dra. Irwin aponta que esse reflexo poderia se estender a outros sons relacionados à água. “Imagine que você está lavando as mãos ou lavando a louça, e de repente, sua bexiga se precipita, pensando que é hora de ir”, ela acrescenta.
Dra. Alicia Jeffrey-Thomas ecoa esses sentimentos em seu canal no TikTok. No último verão, ela alertou sobre as “consequências enormes” de transformar o tempo do chuveiro em tempo de urinar. Segundo ela, tudo é sobre os sinais que enviamos ao nosso cérebro. “Você está basicamente programando seu cérebro para associar o som da água corrente com a necessidade de urinar”, ela diz. Isso pode causar problemas, especialmente se você também está lidando ou pode enfrentar disfunção do assoalho pélvico, levando a vazamentos quando você menos espera.
A mecânica de urinar também ganha destaque. “Infelizmente, aqueles de nós que foram designados como mulheres ao nascer e que têm essa anatomia, não somos projetados para urinar em pé”, Dra. Jeffrey-Thomas aponta. Ela destaca que ficar em pé não permite que o assoalho pélvico relaxe adequadamente, o que significa que a bexiga pode não esvaziar completamente.
@dr.teresa.irwin I said what I said! Unless you’re struggling with total bladder emptying you need to hear this #bladdertips #pft #obgyn
E para aqueles que pensam que podem simplesmente fazer várias tarefas no banheiro sem qualquer problema? Dra. Jeffrey-Thomas tem um conselho. “Tente urinar antes de ligar a água”, ela sugere. Se a vontade surgir no meio do banho, é melhor esperar, se puder. Ela usa o exemplo dos cães de Pavlov para esclarecer seu ponto. “Ele toca o sino toda vez que coloca comida para os cães. Assim, os cães começam a associar o sino com comida e começam a salivar mesmo que não haja comida lá”, ela explica, traçando um paralelo com a forma como nossos corpos podem aprender gatilhos semelhantes.
Essas percepções de uroginecologistas podem fazer você repensar seus hábitos de banheiro, sugerindo que às vezes, manter as coisas separadas poderia ser a melhor escolha para a harmonia de longo prazo do seu corpo com os sons cotidianos.
