Você pode alterar a estrutura do seu cérebro em menos de 1 hora

Se você está procurando uma maneira produtiva de gastar seu tempo, experimente uma técnica escandalosa e legal chamada neurofeedback, que permite que as pessoas tenham controle sobre sua atividade cerebral. Há inclusive diversas clínicas que o fazem. Embora esse bio-hack já exista há algum tempo, uma nova pesquisa sugere que uma sessão de neurofeedback com uma hora de duração é suficiente para alterar a própria estrutura do cérebro, alterando, assim, a maneira como ele funciona.

Os participantes do estudo usavam chapéus de eletrodos que usavam imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para medir sua atividade cerebral em tempo real. Eles foram então solicitados a tentar ativar a rede sensório-motora em seus cérebros, imaginando que eles estavam batendo os dedos, permanecendo completamente imóveis. Observações visuais em uma tela de computador indicavam quando as regiões cerebrais desejadas eram ativadas, efetivamente fornecendo uma janela para o cérebro de cada participante e permitindo que aperfeiçoassem rapidamente a técnica.

Os resultados, que aparecem no periódico Neuroimage, revelam que mudanças notáveis ​​na estrutura da matéria branca na rede sensório-motora puderam ser detectadas após apenas uma hora de neurofeedback.

A matéria branca é um tipo de tecido cerebral que contém os axônios, que transportam sinais elétricos entre os neurônios. Alterações em sua estrutura, portanto, afetam os padrões de comunicação ao redor do cérebro, conhecidos como conectividade funcional.

Os pesquisadores observam que essas mudanças foram mais proeminentes no nível do corpo caloso, que conecta os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. Os dados da fMRI também mostraram que a conectividade nessa região foi fortalecida, o que significa que o controle dos participantes sobre essa parte do cérebro aumentou.

A principal autora, Fernanda Tovar Moll, disse em um comunicado que “o neurofeedback pode ser considerado uma ferramenta poderosa para induzir mudanças cerebrais em velocidade recorde”. Agora, nossa meta é desenvolver novos estudos para testar se pacientes com distúrbios neurológicos também podem se beneficiar da técnica. ”Por exemplo, ao melhorar a conectividade estrutural e funcional da rede sensório-motora, pode ser possível ajudar pessoas que sofreram derrames recuperar suas habilidades motoras.

O neurofeedback também tem sido apontado como um possível tratamento para distúrbios emocionais como a depressão, bem como algumas condições de dor crônica, permitindo que os pacientes alterem conscientemente a atividade nas regiões cerebrais associadas.

Embora mais pesquisas sejam necessárias para descobrir como o neurofeedback pode ser usado com mais eficácia para tratar essas condições, este estudo levanta a possibilidade de condensar anos de terapia e reabilitação em apenas uma hora.