Segundo dados da OMS, quase 300 milhões de pessoas sofrem com a depressão no mundo. Esse número cresceu em 18% em apenas dez anos e estima-se que até 2020 será a doença mais incapacitante do mundo!
Apesar de haver ainda muito preconceito sobre transtornos de uma maneira geral, em que se diz “falta de Deus”, “frescura” ou “coisa da cabeça” da pessoa, existem mudanças drásticas no funcionamento não só do cérebro, mas do organismo como um todo, sendo necessário tratamento especializado o quanto antes, uma vez que a depressão altera os níveis de determinados neurotransmissores que regulam o humor e outras funções do organismo, dentre os quais estão a noradrenalina, serotonina e dopamina.
Uma vez que a depressão se caracteriza uma doença, com sintomas físicos, trouxemos a seguir alguns sintomas que vale a pena ficar alerta – se você possui algum desses hábitos, é melhor procurar um tratamento psicológico urgentemente:
5 – Você perdeu o interesse nas coisas que você anteriormente gostava?
Todo mundo tem coisas que adora fazer: seja assistir um filme ou uma série, ver vídeos no Youtube, caminhar, conversar com os amigos, tocar um instrumento musical, etc.
Quando a depressão ataca, um dos sintomas é a perda de interesse pelas paixões que tínhamos. A pessoa acometida por esta doença não consegue mais ver um motivo para fazer as coisas que gostava antes.
4 – Você tem hábitos alimentares e o sono diferentes?
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Um sinal de depressão e de ansiedade são os hábitos de sono diferenciados, em que a pessoa passa a dormir muito ou até mesmo pouco.
Dormir demais faz com que a pessoa escape mais dos problemas, de modo que a pessoa passa a se “cansar” com maior facilidade. Entretanto, o oposto também é verdadeiro: a pessoa pode ficar virando de um lado para o outro com ansiedade, sem conseguir dormir.
O mesmo é válido para os hábitos alimentares: ou a pessoa come muito ou come pouco, ou por sentirem extremo prazer na sensação que a comida pode proporcionar, apegando-se a isso como uma das únicas alegrias da vida, ou a pessoa pode perder totalmente o apetite.
O interessante é notar que ambas passam por mudanças nos hábitos alimentares.
3 – Você vive se questionando o porquê vive, se encontrando em grandes conflitos existenciais?
As questões de vida e morte são muito frequentes para uma pessoa que sofre com a doença da depressão, já que uma pessoa acometida pelo problema é capaz de enxergar o mundo de maneira diferente.
Enxergar o mundo pela ótica da depressão pode ser muito perigoso: apesar de não serem todas as pessoas que possuem pensamentos suicidas ou vontade de causarem algum mal a si mesmas, o quadro pode rapidamente evoluir, o que torna a ajuda indispensável para que se saia dessa.
2 – Você se sente muito sensível?
Ao ficar muito fechado e em contato com as próprias emoções, muitas pessoas ficam mais sensíveis, ou até mesmo artisticamente mais expressivas.
Entretanto, não se confunda: estar com depressão não fará de você um bom artista, pelo contrário: ela já levou muitos deles desse mundo. Por isso, busque ajuda!
1 – Você finge que está tudo bem?
Se você sempre foge de si mesmo, responde para os outros e para si que “está tudo bem”, mesmo quando não está, tenha cuidado: esse é um sinal de depressão. Muitas pessoas inclusive procuram agir com bom humor, para convencer os outros e a si mesmas de que tudo está bem, a fim de não preocupar ninguém, quando não está tudo bem. Essas pessoas não querem ser um fardo para os outros. O luto e a tristeza são processos que precisam ser vivenciados e compreendidos e, quando uma pessoa não se dá esse momento, tudo se torna mais difícil.
Tanto é que, quando acontece um infortúnio, é muito comum ouvirmos “Nossa, mas ele/ela parecia ser uma pessoa tão alegre”. Às vezes essa alegria aparente é uma maneira de não preocupar as outras pessoas. Saiba que, se você faz isso, você não está sozinho e tudo pode melhorar com ajuda. Juntos somos mais fortes!