Psicóloga explica por que muita gente se sente exausta agora e faz muito sentido

Já se passaram três anos desde o início da pandemia do COVID-19 e tem sido um período difícil, frustrante, confuso e trágico para muitas pessoas.

Apesar do impacto contínuo do vírus, parece que decidimos coletivamente seguir em frente e tentar retornar a algum senso de normalidade. No entanto, este ano foi uma experiência de normalidade sem um plano ou design claro e está afetando muitas pessoas. Elas estão se sentindo cansadas, exaustas e esgotadas.

A psicóloga e palestrante Naomi Holdt explicou por que tantas pessoas estão se sentindo assim no final de 2022. Em uma postagem no Facebook, ela escreveu que a maioria das pessoas começou este ano já se sentindo esgotada e oprimida pelos dois anos anteriores da pandemia.

Entramos em 2022 ainda carregando o peso emocional do choque, trauma, luto e descrença que vivenciamos durante a pandemia. E então, como se isso não bastasse, este ano foi um turbilhão de estresse e pressão para “recuperar o atraso” em todos os aspectos de nossas vidas, incluindo trabalho, escola, esportes, relacionamentos e apenas tentando viver uma vida normal.

Holdt continua dizendo que nossas tentativas de retornar a algum senso de normalidade, ignorando o fato de que nossos corpos e mentes estiveram em um estado de estresse elevado por quase dois anos, deixaram nossa saúde mental coletiva em frangalhos.

Nossas crianças e adolescentes também estão sentindo os efeitos desse constante estado de estresse e pressão. Não é de admirar que todos nos sintamos exaustos. É como tentar voltar à vida depois de uma doença sem permitir que nosso corpo se cure e se recupere totalmente.

Holdt sugere que, em vez de tentar correr até o final deste ano, devemos ir devagar e com cuidado. Precisamos encontrar bolsões de silêncio e nos permitir tempo para curar e encontrar compaixão por nós mesmos e pelos outros. Acima de tudo, devemos ser gentis conosco e com os outros.