A sensação peculiar de cair no sono e acordar abruptamente é chamada de espasmo hípnico. Acontece quando seu corpo está em transição entre a vigília e o sono leve. Durante esse período, seu cérebro pode interpretar mal o relaxamento profundo como uma queda, levando a um movimento muscular involuntário que o acorda de repente.
O espasmo hípnico não é anormal e muitas pessoas o experimentam, especialmente durante períodos de estresse ou quando consomem estimulantes. Também se pensa que esse fenômeno pode ter desempenhado um papel na sobrevivência de nossos ancestrais, principalmente quando viviam em árvores.
Quando adormecemos, nosso sistema sensorial, incluindo o tálamo, uma estação de retransmissão crucial no cérebro, começa a desligar. Como o cérebro não recebe mais informações sobre a direção da gravidade, ele pode interpretar isso como um estado de queda livre ou ausência de peso.
A sensação de queda pode ter servido como um mecanismo de defesa para nossos ancestrais que dormiam nas árvores, pois cair de uma árvore poderia representar um risco significativo para sua saúde. Esse mecanismo de defesa ainda pode funcionar hoje, embora não durmamos mais nas árvores, manifestando-se como sonhos de queda, que o fazem acordar rapidamente.
A experiência de cair durante o sonho é tão comum que até culturas antigas, como a grega, tinham suas explicações para isso. Eles acreditavam que os demônios dos sonhos, chamados oneiroi, eram responsáveis por transmitir visões e pesadelos, incluindo a sensação de cair durante os sonhos.
Então, se você já se perguntou por que de repente acordou sentindo como se tivesse acabado de cair, provavelmente é devido a um espasmo hípnico. É um fenômeno completamente normal e inofensivo que muitas pessoas vivenciam. Apenas lembre-se, você não está sozinho neste aspecto peculiar, mas fascinante da ciência do sono!
