No vasto cenário brasileiro, um problema silencioso vem crescendo – o cuidado com a saúde mental. Um personagem-chave nessa saga é a autoestima e autoconfiança, a espinha dorsal psicológica que nos mantém eretos diante dos desafios da vida. É essa resistência mental, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como uma trindade de bem-estar social, físico e psicológico, que a psicóloga Cortney S. Warren, formada na Harvard University Medical School, explora. Então, como podemos saber se somos realmente pessoas autoconfiantes?
Warren decifra isso através da linguagem que usamos, especificamente sete frases que ecoam nos diálogos dos autoconfiantes. Você está pronto para embarcar na jornada de autoconhecimento e possivelmente pegar algumas dicas para impulsionar sua confiança? Vamos mergulhar nisso.
As 7 frases que as pessoas autoconfiantes usam
A primeira frase, um caloroso e empático “Como posso ajudar?” é um farol de confiança. Indivíduos seguros de si não se limitam a se abrigar em sua autoestima, eles a estendem àqueles ao redor, dispostos a serem pilares de apoio. Eles conhecem sua força e estão prontos para emprestá-la a outros.
Em seguida, temos “Isso é importante para mim“. Warren sugere que as pessoas que usam essa frase não só têm forte autoestima, mas também uma profunda conexão com seus valores. É a bússola deles que os guia pela vida, capacitando-os a manterem-se firmes mesmo quando o vento está contra.
A confiança tem uma melhor amiga na otimismo, que é lindamente encapsulada na terceira frase, “Eu vou tentar“. É o chamado daqueles aventureiros, sem medo de fracassar e prontos para abraçar novas experiências. Eles não recuam, mas se elevam à ocasião, sua autoestima alimentando seu motor otimista.
Depois, temos o enganosamente simples, “Não“. Pessoas autoconfiantes não têm medo de traçar limites. Eles têm uma compreensão intrínseca de seu valor e, se algo não está alinhado com seus valores, eles não têm medo de afirmar um resoluto “Não”.
A reflexividade é uma marca registrada dos autoconfiantes, daí a frase, “Deixe-me pensar antes de responder“. Isso não é impulsividade contida, mas uma reflexão ponderada, um processo de peneiração mental que lhes permite se comunicar de maneira eficaz e autêntica.
“Não estou confortável com isso” – uma frase que ilustra a autodefesa. Indivíduos autoconfiantes não têm medo de expressar desconforto, mas fazem isso com respeito, conseguindo afirmar seu bem-estar sem recorrer a maus modos.
Finalizando a lista, temos a autoafirmação “Eu sou assim?“. Este é um testemunho do poder da segurança emocional. Pessoas autoconfiantes não recuam diante da crítica; em vez disso, eles a analisam, aceitam se for válida, e a transformam em um degrau para o autodesenvolvimento.
Conclusão
Essas sete frases são mais do que apenas palavras; elas são o léxico vibrante e fortalecedor dos autoconfiantes. Elas fornecem uma maneira prática de avaliar e melhorar nossa autoestima, uma ferramenta necessária em nosso kit de ferramentas de saúde mental.
Então, por que não polvilhar essas frases em suas conversas e ver sua autoconfiança florescer? A linguagem da autoconfiança está pronta para você falar. Torne-se fluente e deixe sua confiança brilhar!
Com informações de Cronista
