Um recente experimento social realizado pelo YouTuber Pierre Dalati gerou discussões sobre os efeitos de se abster da masturbação e do consumo de pornografia. Dalati documentou sua jornada de um ano com o NoFap, oferecendo insights sobre as mudanças físicas e mentais que experimentou durante esse período.
“Notei um benefício de aumento de foco”, compartilhou Dalati em seu relato detalhado. “Em vez de estar constantemente distraído, eu conseguia colocar toda a minha atenção e energia no que estava fazendo, seja no trabalho, na academia ou em qualquer atividade do momento.”
A fase inicial foi desafiadora, com Dalati descrevendo as duas primeiras semanas como particularmente difíceis. “Eu estava constantemente com vontade, e meu impulso estava nas alturas”, explicou. Contudo, após esse período de adaptação, ele começou a perceber mudanças que considerou positivas.
Segundo Dalati, uma das mudanças mais significativas foi a melhora na clareza mental. Sem a masturbação regular, ele se sentiu mais energético e produtivo nas atividades diárias. Ele também notou um aumento na autoconfiança, que atribuiu ao fato de viver sem o que chamou de “explosões extremas de dopamina todos os dias”.
“Senti-me muito mais como eu mesmo, e minha abordagem às situações era muito mais realista”, disse. O YouTuber enfatizou que suas preocupações não eram necessariamente com a masturbação em si, mas sim com o consumo de pornografia, que acredita poder criar expectativas irreais.
Embora Dalati não tenha feito medições científicas de seus níveis de testosterona durante o experimento, ele relatou sentir-se mais forte durante os treinos e notou um foco aprimorado em suas atividades diárias, o que especulou estar relacionado a mudanças hormonais.
Apesar de sua experiência positiva com a abstinência completa, Dalati agora defende uma abordagem mais equilibrada. Ele sugere que a masturbação, quando feita com moderação, pode fazer parte de um estilo de vida saudável, enfatizando a importância de ouvir o próprio corpo em vez de manter hábitos diários rígidos.
“Isso te dá uma nova perspectiva no dia a dia”, disse, descrevendo sua experiência. Ele observou melhorias nos níveis de energia, clareza mental e produtividade geral, o que, segundo ele, levou a realizar mais atividades ao longo do dia.
O experimento destaca observações pessoais sobre a relação entre hábitos sexuais e o funcionamento diário. Embora a experiência de Dalati seja individual, ela contribui para a discussão contínua sobre os efeitos do consumo de pornografia e dos hábitos de masturbação na clareza mental, nos níveis de energia e no bem-estar geral.
