Nos últimos anos, o hábito de usar smartphones no banheiro tornou-se cada vez mais comum, uma mudança em relação à norma anterior, onde os banheiros geralmente eram abastecidos com livros de bolso e revistas para leitura. Uma pesquisa realizada pela Verizon em 2015 destacou essa mudança, revelando que 9 em cada 10 pessoas admitem levar seus smartphones para o banheiro.
A conveniência e o entretenimento oferecidos pelos smartphones os tornam companheiros atraentes para muitos durante suas visitas ao banheiro, permitindo que os indivíduos naveguem pelas redes sociais, verifiquem e-mails ou se envolvam em outras atividades digitais. No entanto, esse hábito carrega potenciais riscos à saúde que muitas vezes são negligenciados.
Uma preocupação significativa é o impacto do sentar prolongado no vaso sanitário, especialmente quando distraído por um smartphone. A cirurgiã colorretal Drª. Karen Zaghiyan apontou que não é o uso dos smartphones em si que representa um problema, mas sim o período prolongado de sentar que pode levar a problemas de saúde como hemorroidas.
Hemorroidas, que são veias inchadas no reto inferior e ânus, são comuns e podem ser exacerbadas pelo excesso de sentar e esforço no vaso sanitário. A Drª. Zaghiyan explicou: “Todo mundo tem hemorroidas. Nascemos com elas.” No entanto, o sentar prolongado pode fazer com que essas veias se encham de sangue, levando a sintomas como dor, inchaço ou sangramento.
Outro risco significativo associado ao uso de smartphones no banheiro é o potencial para contaminação bacteriana. Um estudo de 2017 focado em celulares de estudantes do ensino médio descobriu que esses dispositivos podem abrigar bactérias nocivas, incluindo E.coli. Além disso, um estudo de pesquisa da indústria britânica revelou que a tela média de um smartphone pode ser mais suja do que um assento de vaso sanitário. Esse risco de contaminação não se limita a banheiros pessoais, mas se estende a banheiros públicos, onde o nível de saneamento pode variar significativamente.
O Dr. Marcos Del Rosario, um urologista na Clínica CERACOM em Campeche, México, sugeriu que a contaminação dos smartphones pode estar relacionada a práticas inadequadas de lavagem das mãos. Ele observou: “Adultos crescidos ainda não sabem como lavar as mãos. Vejo isso o tempo todo em banheiros públicos.”
Para mitigar os riscos à saúde associados ao uso de smartphones no banheiro, profissionais médicos oferecem várias recomendações. A Drª. Zaghiyan aconselhou que os indivíduos devem limitar seu tempo sentado no vaso sanitário ao tempo que realmente precisam ir, sugerindo: “Se um movimento intestinal não for produzido após alguns minutos no vaso, não force. Em vez disso, levante-se e vá fazer outra coisa.” O objetivo é gastar apenas de 1 a 15 minutos no vaso sanitário para evitar problemas relacionados à constipação e ao esforço prolongado.
A higiene das mãos é outro aspecto crítico para manter a saúde e prevenir a propagação de bactérias. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) fornecem diretrizes detalhadas para a lavagem das mãos, enfatizando a importância de esfregar todas as partes das mãos por pelo menos 20 segundos.
Para aqueles que acham desafiador abrir mão de seus smartphones enquanto estão no banheiro, o Dr. Del Rosario recomenda fechar a tampa do vaso sanitário antes de dar descarga para minimizar a propagação de partículas fecais. Ele destacou a importância dessa prática, observando: “Com cada descarga, partículas fecais estão voando pelo ar e pousando em seu telefone e partes do corpo.” Além da lavagem regular das mãos, o Dr. Del Rosario também enfatizou a necessidade de limpeza diária dos smartphones com lenços desinfetantes para reduzir o risco de contaminação bacteriana.
Fonte: Healthline
