A busca por uma vida sexual satisfatória é comum a todas as idades, mas o que muita gente não sabe é que o horário do dia pode influenciar bastante nessa experiência. De acordo com o especialista em saúde hormonal Mike Kocsis, fundador da Balance My Hormones, fatores como idade e rotina impactam diretamente no momento mais favorável para aproveitar a intimidade.
Durante os 20 anos, a juventude traz níveis hormonais mais elevados e energia de sobra. Nesse período, o corpo está em plena forma, e a libido costuma ser intensa, principalmente nas mulheres durante a ovulação. Segundo Kocsis, a manhã é o momento ideal para se entregar à intimidade nessa fase da vida, quando os hormônios estão em plena atividade e a disposição é maior.
Já entre os 30 e os 40 anos, a realidade costuma mudar. Nessa etapa, é comum o acúmulo de responsabilidades, como cuidar dos filhos, lidar com o casamento ou administrar uma carreira exigente. Esse ritmo pode interferir na produção hormonal e reduzir a espontaneidade. Apesar disso, Kocsis explica que o sexo se torna mais profundo e emocionalmente satisfatório, impulsionado pela confiança e pela conexão entre parceiros. Nesse período, agendar momentos de intimidade pode ser uma boa estratégia para manter a chama acesa.
Ao alcançar os 40 e 50 anos, o corpo passa por novas mudanças. A testosterona e o estrogênio começam a diminuir, o que pode causar baixa na libido e, em algumas mulheres, ressecamento vaginal. Mesmo assim, Kocsis chama essa fase de uma “era dourada” para a sexualidade, já que muitas pessoas passam a rejeitar relações sem significado, priorizando a qualidade em vez da quantidade. O foco maior na comunicação e no autoconhecimento torna os encontros mais prazerosos e espontâneos.
Entre os 50 e os 60 anos, o cenário muda novamente. O especialista afirma que a ocitocina, conhecida como o hormônio do vínculo e da conexão, se torna ainda mais importante. A intimidade, nesse período, tende a ser mais voltada para a sensualidade do que para a frequência. Os melhores horários para aproveitar esse momento são pela manhã ou no meio do dia, quando os níveis de energia estão mais altos.
Após os 60 anos, a sexualidade entra em uma fase ainda mais rica e intencional. Com o fim da rotina agitada do trabalho e a chegada da aposentadoria, sobra mais tempo para investir na intimidade. Nessa etapa, as tardes e o início da noite podem ser os melhores momentos, aproveitando a tranquilidade e a disposição para viver novas experiências.
Cada fase da vida traz seus próprios desafios e vantagens, mas a ciência mostra que adaptar o horário da intimidade de acordo com a idade pode ajudar a tornar a vida sexual mais prazerosa e significativa.