É do senso comum que a água é essencial para uma boa saúde. Mas beber muito pode levar à intoxicação por água.
Outros termos para isso incluem:
- Hiperidratação
- Envenenamento por água
Não há diretrizes firmes sobre a quantidade de água que pode ser fatal, mas beber mais de 1 litro por hora durante várias horas não é algo que os médicos recomendam.
Quais são os sintomas da intoxicação por água?
Os sintomas da intoxicação por água tendem a aparecer depois que você consome mais de 3 a 4 L de água em poucas horas.
Os possíveis sintomas incluem:
- dor de cabeça
- cólicas, espasmos ou fraqueza nos músculos
- náusea ou vômito
- sonolência e fadiga
Em casos mais graves, a intoxicação por água também pode causar convulsões ou perda de consciência. Se uma pessoa não receber tratamento, a intoxicação por água pode ser fatal.
O que devo fazer se notar sintomas?
Se você ou outra pessoa estiver mostrando sinais ou sintomas de intoxicação por água, especialmente convulsões ou sonolência, é melhor procurar atendimento médico imediato.
Conforme o fluido se acumula no corpo, todas as suas células, incluindo as cerebrais, começam a inchar. Inchaço no cérebro pode eventualmente levar ao coma, convulsões e morte se um médico não o tratar rapidamente.
Comer um lanche salgado pode fornecer algum alívio a curto prazo enquanto espera a ajuda chegar.
O quanto é muito?
Não há uma quantidade definida de água que pode causar intoxicação com risco de vida. Em vez disso, é melhor pensar em termos da quantidade de água que alguém bebe por hora. A idade, o sexo e a saúde geral de alguém também podem ter um papel.
Os rins de um adulto saudável podem fluir 20 a 28 litros de água por dia, mas eles só podem se livrar de cerca de 1 litro por hora. Isso dificulta a manutenção dos seus rins quando você bebe mais de 1 litro por hora.
Os rins de adultos mais velhos e crianças tendem a ser menos eficientes, então a quantidade de água que eles podem beber com segurança por hora pode ser um pouco menor.
A intoxicação por água pode acontecer mais rapidamente em crianças ou adultos mais velhos.
O que causa intoxicação por água?
Quando você bebe muita água, pode ter hiponatremia, o que acontece quando a concentração de sódio no sangue fica muito baixa. Se você beber mais água do que os rins podem expelir, isso diluirá o sódio na corrente sanguínea, fazendo com que as células inchem.
A maioria dos casos relatados de intoxicação por água com risco de vida envolveu atividade física intensa, como treinamento militar ou corrida de maratona. Outros resultaram do consumo excessivo de água devido a uma condição mental subjacente ou ao consumo forçado como uma forma de abuso.
A intoxicação por água também tem sido associada ao uso do medicamento MDMA, especialmente em festivais de música. Isso acontece porque as pessoas nessas configurações costumam dançar por longos períodos de tempo em ambientes quentes. Isso, combinado com a tendência do MDMA de aumentar a temperatura do corpo, pode fazer com que você beba muita água.
Embora isso seja bom para evitar a desidratação, pode rapidamente tornar-se demasiado porque o MDMA também causa retenção de urina. Isso significa que você não está urinando com frequência, permitindo que todo esse fluido extra se acumule em seu corpo.
Casos
Zyrees Oliver, um adolescente de 17 anos, morreu de intoxicação por água. Ele estava jogando futebol americano e ingeriu cerca de 15 litros de água e isotônicos em um período de menos de 3 horas. Ele relatou dores de cabeça, alterações no comportamento, confusão e sonolência e, horas depois, teve morte cerebral.
Jennifer Strange, de 28 anos, também teve como causa de morte intoxicação por água. Ela bebeu mais de dois litros no concurso ‘Hold your Wee for a Wii’ ( “Segure seu xixi por um Wii”), organizado pela rádio KDND 107.9 de Sacramento, Califórnia. Ela bebeu oito garrafas de água em intervalos de 15 minutos.
Saiba quando parar
Embora seja possível morrer bebendo muita água, é raro. Você teria que beber muita água em um curto período de tempo, o que a maioria das pessoas terá dificuldade em fazer acidentalmente.
Mas se você é um atleta de resistência ou pratica muita atividade física extenuante, pode ter um risco maior. Nesses casos, normalmente você pode observar a cor da sua urina e o nível de sede para saber se realmente precisa beber água extra.
Se você estiver preocupado com sua ingestão de água, fale com seu médico. Ele pode fornecer recomendações mais específicas com base na sua saúde geral, peso e outros fatores.
