Às vezes, pode parecer que seu relacionamento está preso em uma tempestade perpétua. Brigas, discussões, mal-entendidos – é fácil perder de vista o amor que antes unia vocês. Mas não se preocupe, há uma salvação. Qual é o segredo? Bem, é a comunicação. Trata-se de se conectar de maneira que compreenda e respeite a perspectiva um do outro. E ninguém sabe disso melhor do que Cortney Warren, psicóloga e professora assistente de psiquiatria da Universidade de Nevada (UNLV).
Em um artigo, Warren deu sua visão especializada e revelou as frases cruciais que podem ajudar a salvar seu relacionamento, segundo o Cronista.
Contrariando a crença popular, casais saudáveis não evitam conflitos. Em vez disso, eles lidam com isso de frente. A comunicação, temperada com afeto e respeito, é a arma definitiva deles. Veja como você pode mudar a maré na sua história de amor com essas 5 frases.
‘Aprecio Seu Esforço’
No calor das desavenças, é fácil aumentar as falhas e esquecer o bem. Mas lembre-se, a apreciação percorre um longo caminho no fomento do amor e da confiança.
Como Warren aponta, “Casais felizes são aqueles que expressam gratidão e respeito um pelo outro”. Ao destacar o positivo, você está construindo um ambiente em que ambos os parceiros se sentem valorizados e amados.
‘Estou Te Ouvindo’
Frequentemente, focamos muito em expressar nossas queixas e menos em oferecer um ouvido atento. Um simples ato de perguntar ao seu parceiro sobre seus sentimentos pode fazer uma grande diferença.
Quando você escuta ativamente, está demonstrando empatia. Você está mostrando que se preocupa com as experiências, sentimentos e perspectivas deles. Trata-se de entendê-los e abrir caminho para a resolução de problemas mútuos.
‘Me Ajude a Entender Melhor’
O entendimento é a pedra fundamental de todo relacionamento bem-sucedido. Quando a reação do seu parceiro confunde você, dê um passo atrás e peça esclarecimentos.
Warren sugere frases como “Não sei por que isso está te incomodando tanto. Por favor, me ajude a entender sua perspectiva”. Essas declarações promovem o diálogo e ajudam a conectar-se em um nível mais profundo.
‘Te Perdoo. Você Pode Me Perdoar?’
“Vários estudos mostraram como casais que se perdoam têm mais chances de desfrutar de relacionamentos mais longos e satisfatórios”, afirma Warren.
Perdoar não é sobre transferir a culpa. Trata-se de reconhecer os erros, assumir a responsabilidade e seguir em frente. E é um ingrediente crucial para salvar o relacionamento.
‘Eu Confio em Você’
A confiança é a sólida fundação na qual o amor floresce. É sobre fé, convicção e compromisso. Reforce sua confiança em seu parceiro com frases como “mesmo quando os tempos são difíceis, eu ainda escolho estar com você” ou “estou aqui e quero que isso funcione”.
Conclusão
Para salvar o relacionamento, abra as linhas de comunicação. Enfatize a apreciação, o entendimento, o perdão e a confiança. Claro, pode parecer uma tarefa hercúlea às vezes, mas com esforço e perseverança, você verá um arco-íris após a tempestade.
Afinal, o amor é sobre enfrentar a tempestade juntos, não é?
