Jonathan Bourassa, um ex-barman, recentemente compartilhou sua inspiradora história de como abandonar o álcool teve um impacto profundo em sua vida e saúde. Após uma década trabalhando atrás do balcão e vivendo um estilo de vida centrado na bebida, Bourassa decidiu fazer uma mudança significativa que transformaria sua vida de maneiras que ele nunca imaginou.
Por anos, a vida de Bourassa girava em torno do álcool. Como ele mesmo disse: “O álcool estava em todos os aspectos da minha vida e eu nem pensaria em ir a algum lugar se não tivesse bebida lá”. Seu dia típico incluía consumir uma quantidade impressionante de álcool: duas garrafas de vinho, duas grandes latas de cerveja triple IPA e cerca de três doses de uísque. Esse consumo pesado frequentemente começava no meio da tarde ou até mesmo às 10 da manhã em seus dias de folga.
A primeira tentativa de Bourassa de fazer uma pausa no álcool, cerca de cinco anos atrás, revelou a extensão de sua dependência. Ele experimentou sintomas graves de abstinência, incluindo tremores, suores, pesadelos e insônia. Essa experiência reveladora fez com que ele percebesse o quanto o álcool tinha se enraizado em sua vida.
Apesar de tentar limitar seu consumo de álcool a não mais do que metade dos dias do ano, Bourassa se viu inventando desculpas para continuar com seus hábitos. Foi apenas em 2023, quando ele decidiu participar do Dry January (Janeiro Seco), que as coisas começaram a mudar. Os efeitos positivos dessa abstinência de um mês o encorajaram a estender sua sobriedade indefinidamente.
No entanto, a decisão de Bourassa de parar de beber não foi sem desafios. Ele descobriu que sua escolha “irrita muitas pessoas ao seu redor”. Amigos o acusaram de “não ser divertido o suficiente” e sugeriram que ele estava se fazendo sofrer desnecessariamente. Até mesmo um relacionamento romântico terminou porque sua parceira achou que ele estava “muito chato” sem o álcool.
Curiosamente, Bourassa refletiu sobre uma experiência passada em que ele terminou um relacionamento com alguém que não bebia. Ele admitiu: “Ela não estava dizendo nada, ela não fez nada, ela apenas não bebia. Mas por não beber e eu estar com ela, eu percebi que realmente tinha um problema com o álcool”. Essa percepção veio antes de ele estar pronto para parar, levando-o a inventar desculpas como querer compartilhar vinho com alguém para terminar o relacionamento.
À medida que Bourassa perseverava em sua jornada de sobriedade, ele começou a notar melhorias significativas em sua vida. Após quatro meses, os comentários de seus amigos sobre sua abstinência diminuíram, e ele experimentou mudanças físicas notáveis. Dores e desconfortos que ele atribuía ao envelhecimento diminuíram, revelando que o álcool era um grande contribuinte para seu desconforto.
Agora, após mais de um ano de sobriedade, Bourassa relata inúmeros benefícios: “Eu durmo melhor, minha pele parece mais saudável, mais jovem, sou muito mais criativo, muito mais produtivo. Descobri que tinha muito mais tempo”. Ele também notou um aumento na paciência, melhorias nas finanças e um aumento substancial na autoconfiança.
Para aqueles que consideram seguir um caminho semelhante, Bourassa enfatiza a importância de planejar atividades durante o tempo livre para evitar o tédio, que muitas vezes pode levar à bebida. Ao preencher seu tempo com atividades significativas, ele descobriu novas paixões e interesses que enriqueceram sua vida muito além do que o álcool jamais poderia.
À medida que mais pessoas compartilham histórias como a de Bourassa, isso ajuda a reduzir o estigma em torno da sobriedade e encoraja outros a examinar sua própria relação com o álcool. Quer alguém escolha parar de beber completamente ou simplesmente reduzir seu consumo, histórias como esta fornecem insights valiosos sobre os potenciais benefícios de uma vida menos dominada pelo álcool.
