Todos sabemos que escovar os dentes é importante, mas você sabia que o momento em que você escova é tão crucial quanto a forma como você escova? Recentes insights de especialistas em odontologia estão desafiando a prática comum de escovar após o café da manhã, e pode ser hora de repensar sua rotina matinal.
O Dr. Vikas Prinja, um dentista que ganhou popularidade no TikTok, tem esclarecido um erro comum que muitos de nós cometemos. Ele sugere que escovar os dentes antes do café da manhã, em vez de depois, pode ser a chave para manter dentes mais saudáveis e brancos.
Aqui está o porquê: enquanto dormimos, a produção de saliva diminui. A saliva desempenha um papel crucial na proteção dos dentes contra bactérias nocivas que podem causar cáries e amarelar os dentes. Quando acordamos, nossas bocas estão particularmente vulneráveis. Se comermos o café da manhã antes da escovação, estamos essencialmente alimentando essas bactérias, que então produzem ácido como produto residual. Escovar imediatamente após o café da manhã significa que estamos potencialmente esfregando esse ácido em nossos dentes, causando mais danos do que benefícios.
O Dr. Sam Jethwa, outro especialista em odontologia, apoia essa visão. Ele destaca que nossas bocas são tipicamente bastante ácidas após o café da manhã. Escovar imediatamente pode levar ao desgaste do esmalte, a camada protetora dos nossos dentes. Em vez disso, escovar antes do café da manhã fornece uma camada protetora aos dentes, preparando-os para a refeição que está por vir.
Pense nisso como aplicar protetor solar antes de sair ao sol, em vez de tentar reverter o dano depois de já ter sido exposto. Ao escovar primeiro, você está dando aos seus dentes uma chance de enfrentar os ácidos e açúcares do café da manhã.
Mas sejamos realistas – muitos de nós estamos com pressa nas manhãs, e a ideia de escovar, esperar o gosto de menta desaparecer e depois comer o café da manhã pode parecer impraticável. Além disso, todos sabemos o quão desagradável o suco de laranja pode parecer logo após a escovação! No entanto, considerando os potenciais benefícios a longo prazo para nossa saúde dental, pode valer a pena ajustar nossas rotinas.
@thelondondentist #toothbrush #brushing #teeth #bacteria #toothdecay #dentist #doctor #health #healthtips #learnontiktokpartner #breakfast
Não se trata apenas do momento da escovação. O Dr. Shaadi Manouchehri oferece conselhos adicionais sobre como manter uma boa higiene bucal. Por exemplo, é melhor evitar escovar imediatamente após estar doente ou beber café. Ambas as situações deixam sua boca ácida, e escovar imediatamente pode causar mais danos aos seus dentes.
Quando se trata de enxaguante bucal, ao contrário da crença popular, não é ideal usá-lo logo após a escovação. Escovar deixa um resíduo benéfico de flúor nos dentes, que o enxaguante pode lavar se usado imediatamente depois. Para obter o máximo benefício de ambos, tente usar o enxaguante em um momento diferente do dia.
Adaptar-se a essas novas recomendações pode exigir um pouco de tempo, mas os benefícios potenciais para sua saúde dental são significativos. Dentes mais saudáveis não só parecem melhores, mas podem salvar você de procedimentos dentários dolorosos e caros no futuro.
