Cansado de ouvir sobre os últimos gadgets e truques prometendo juventude eterna? Conheça Mariam Todd, a força da natureza de 100 anos que está aqui para mostrar que o segredo para a longevidade pode estar na sua geladeira. Esqueça os biohacks e a tecnologia cara—o segredo de Mariam para uma vida longa e vibrante é tão simples quanto eficaz. Vamos descobrir seus segredos.
Mariam Todd não é uma centenária comum. Esta potência de Nova Jersey, EUA, trabalha seis dias por semana, dirigindo ela mesma até a loja de móveis dos seus falecidos pais, fundada em 1929. “Não posso dizer que estou trabalhando quando estou gostando do que estou fazendo,” diz ela. “Não é para todo mundo, mas funciona bem para mim.”
O segredo dela? Uma paixão pela vida e uma comida realmente boa. Mariam jura pelos produtos de seu jardim: tomates, pimentões, pepinos, abobrinha amarela e abobrinha italiana. “Se não for fresco, não está no meu prato,” declara ela. E o único item enlatado que ela toca é o chucrute. Fast food e álcool? Não estão no seu cardápio.
A centenária cozinha sozinha e prefere um prato colorido (Fox29)
Mariam não vê um médico há três anos, e não planeja mudar isso tão cedo. Ela atribui sua robusta saúde à sua dieta. “Eu tento comer direito, dormir direito e viver direito,” diz ela. Seu prato está sempre multicolorido com uma variedade de vegetais, garantindo que ela receba uma ampla gama de nutrientes.
Chocolate amargo é sua escolha para um doce, uma escolha muito mais saudável do que lanches açucarados. “Se você vai se entregar, faça isso com sabedoria,” aconselha ela. E isso é apenas um pedaço da sabedoria dela.
Ela afirma que seu entusiasmo pela vida, pelo trabalho e pela alimentação saudável a mantém jovem (Fox29)
Quando se trata de finanças, Mariam é uma sábia. “Não gosto de dívida de cartão de crédito… Não possuo um cartão de crédito,” diz ela. Ela é toda sobre economizar e gastar de forma inteligente, oferecendo alguns conselhos diretos para a geração mais jovem: “Pense mais em economizar em vez de gastar com um cartão de crédito.”
Enquanto a expectativa de vida média nos EUA é de 76 anos, Mariam está desafiando as estatísticas com sua dieta e entusiasmo pela vida. Sua história não é apenas inspiradora—é um plano para qualquer um que queira viver uma vida mais longa e saudável.
Então, qual é a lição aqui? Abrace suas paixões, coma alimentos frescos e seja inteligente com seu dinheiro. Não é ciência espacial, mas está funcionando maravilhas para Mariam Todd. Ela é a prova viva de que as coisas simples podem levar a uma longevidade extraordinária.
