Em um recente artigo publicado na Psychology Today, a psicoterapeuta Erin Leonard destacou frases comuns que podem indicar comportamentos narcisistas em relacionamentos, oferecendo insights valiosos para quem pode estar sendo manipulado sem perceber.
A aparentemente inofensiva declaração “Sinto muito que você se sinta assim” carrega mais peso do que sua aparência superficial sugere. Quando um parceiro utiliza essa frase, ele está, na verdade, criando uma distância em relação à situação, em vez de demonstrar empatia genuína. Em vez de tentar compreender a perspectiva do outro, ele rotula os sentimentos como sendo exclusivamente do parceiro, evitando qualquer responsabilidade ou necessidade de conexão emocional.
Respostas mais construtivas reconheceriam as emoções do outro, mesmo em situações de discordância. Por exemplo, dizer “Você está bravo. Eu entendo. Não tenho certeza do porquê, mas quero entender” ou “Você está magoado. Eu entendo. Mas, amor, foi só um grande mal-entendido” demonstra uma disposição em acolher os sentimentos do parceiro e buscar entendimento.
Outro sinal de alerta surge quando o parceiro declara “você tem problemas de raiva” durante discussões. Leonard identifica isso como uma tática clássica de desvio. Em vez de refletir sobre suas próprias ações ou assumir responsabilidade, indivíduos narcisistas frequentemente projetam seus problemas nos outros. Esse comportamento pode ser particularmente frustrante para quem o enfrenta, já que a pessoa se vê tendo que justificar suas reações emocionais naturais enquanto o problema original continua sem solução.
Três frases usadas por um parceiro podem indicar que ele tem tendências narcisistas.
A frase “você estragou tudo” é mais uma ferramenta de manipulação no repertório do narcisista. Ao ser confrontado sobre seu comportamento ou ao ser solicitado a reconhecer que magoou o parceiro, o indivíduo narcisista pode reagir de forma dramática, como se estivesse profundamente ferido, ou optar pelo silêncio, ignorando o parceiro. Essa reação desvia o foco da preocupação inicial e coloca a culpa na pessoa que levantou o problema.
Essa frase, em particular, transmite uma mensagem subjacente: o parceiro não tem permissão para expressar preocupações sobre o relacionamento. Ao fazer o outro se sentir culpado por expor preocupações legítimas, o narcisista mantém o controle e impede discussões significativas sobre seu comportamento.
Leonard enfatiza a importância de reconhecer esses padrões nos relacionamentos. Embora essas frases possam parecer comuns, seu uso consistente pode indicar problemas mais profundos na dinâmica do casal. A psicoterapeuta aconselha que compreender esses padrões é essencial para se proteger de manipulações e, em alguns casos, pode ser necessário planejar uma estratégia de saída do relacionamento.
Se essas frases surgirem regularmente em conversas com um parceiro, elas podem sinalizar fortes tendências narcisistas que merecem atenção. Apesar de, à primeira vista, essas pessoas parecerem empáticas ou gentis, parceiros narcisistas frequentemente utilizam táticas linguísticas sutis para minar e manipular seus companheiros.
