5 vitaminas que ajudam a prevenir o câncer

A melhor maneira de vencer o câncer naturalmente é adotar um estilo de vida para preveni-lo. Ter uma alimentação saudável é parte essencial disso tudo. Selecionamos 5 vitaminas que ajudam a proteger contra o câncer.

1. Betacaroteno

Este precursor da vitamina A é encontrado na maioria dos vegetais alaranjados e verdes, como na cenoura, espinafre e couve. Tem sido provado em diversos estudos que o betacaroteno protege os pulmões de toxinas que estão relacionadas ao câncer no órgão.

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Outro estudo descobriu que ex fumantes que comiam vegetais ricos em betacaroteno tinham um menor risco de câncer no pulmão e no

2. Vitamina B6

Esta vitamina é essencial para manter o sistema imunológico saudável e ajuda a proteger o sistema respiratório da poluição e de infecções. Alguns estudos indicam que ela ajuda a proteger do câncer no colo do útero. A vitamina B6 é encontrada principalmente na cenoura, maçãs, bananas e batata doce.

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3. Vitamina C

A vitamina C tem se mostrado uma grande promessa na luta contra o câncer, tanto na prevenção quanto no tratamento. Um estudo mostrou que pacientes com câncer de mama, ovário e útero que receberam grandes doses de vitamina C viveram de 13 a 21 vezes mais do que os que não fizeram tal tratamento.

A cenoura pode ajudar na prevenção do câncer.
A cenoura pode ajudar na prevenção do câncer.

4. Ácido fólico

O ácido fólico, também conhecido como folato ou vitamina B9, ajuda a proteger do câncer no colo do útero e é necessário para a formação correta do DNA e RNA. Pode ser encontrado na beterraba, repolho, ovos, frutas cítricas e na maioria dos tipos de peixes.

5. Vitamina E

Além de prevenir o câncer no intestino, a vitamina E funciona como um antioxidante que reduz os danos causados pelo ozônio e outros agentes poluentes. Pode ser encontrada em ovos, fígado e óleos vegetais não refinados. [Care 2]

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