25 hábitos saudáveis que irão turbinar a sua saúde

Comer refeições saudáveis, caminhar, ler e fazer exercícios são algumas das maneiras perfeitas para melhorar sua mente, seu físico e sua saúde. Se tiver a paciência e disposição, confira 25 maneiras saudáveis de turbinar sua saúde.

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25 – Alongamento

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24 – Agendar suas tarefas

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23 – Tomar vitaminas

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22 – Ler

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21 – Cozinhar

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20 – Andar de bicicleta

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19 – Perdoar

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18 – Tomar bastante água

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17 – Ir ao médico

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16 – Usar fio dental

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15 – Ignorar o açúcar

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14 – Fazer exercício

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13 – Sentar na cadeira corretamente

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12 – Lavar as mãos

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11 – Caminhar

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10 – Trabalhar de pé

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9 – Concentração. Fazer uma coisa de cada vez

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8 – Ter um hobby

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7 – Acordar

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6 – Dormir bem

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5 – Relaxar

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4 – Praticar caminhadas

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3 – Controlar suas refeições

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2 – Usar protetor solar

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1 – Aprender

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