20 pessoas que se tornaram exemplos de transformação ao perderem peso

Perder peso é sempre uma luta, pois requer uma enorme quantidade de força de vontade e disciplina, além de fazer exercícios regularmente e seguir uma dieta alimentar saudável para fazer a diferença. Começar a jornada de perda de peso é muitas vezes a parte mais difícil, mas quando você está em uma rotina e começa a perceber as mudanças, as coisas se tornam muito mais fáceis. E as pessoas a seguir são exemplos vivos disso.

Veja só 20 pessoas que se tornaram exemplos de transformação ao perderem peso:

20 – “Menos um ano e uma vida inteira pela frente! De 145 kg a 98 kg em um ano”

© Kaize1 / reddit

19 – “Ainda tenho um pouco mais de gordura corporal para perder, mas no geral estou muito feliz”

© drrotmos / reddit

18 – De 104 kg a 79 kg em 3 anos:

© sdfiddler1984 / reddit

17 – “Vejo as mudanças que nós dois fizemos, fisicamente, mentalmente e emocionalmente, e eu não poderia estar mais orgulhoso”

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On Tuesdays we transform ? I look back on the changes we have both made, physically, mentally and emotionally and I couldn't be prouder. There is no one else on this planet who understands me like you do. Tomorrow is a very special day for us and we get to spend it together like always being the idiots we are. You have completed me, you filled in the missing puzzle piece.. you helped find my voice and most importantly you helped me realise my self worth. I'm incredibly lucky to have you on this journey with me! 177kg lost between us both… and we still ain't done yet ?????? . ? . ? . ? . #gastricsleevecrew #wls #vsg #vsgfamily #vsginstacrew #transformationtuesday #aussiewlsbabes #transformation #excessskin #extremeweightlossstory #wlscouple #wlscommunity #sleeve #notfinishedyet #wlsgoal #gastricsleevesuccess

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16 – Transformação de Halloween:

15 – “Eu aprendi que se transformar mentalmente ou fisicamente não é uma corrida, não se preocupe com quanto tempo leva – avançar é avançar”

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A few reminders for you: ?Change, whether internal or external, takes time. Allow yourself as much time as you need. ?Making critical, unkind, or self deprecating remarks about your body will not help it to change any faster. ?Try to avoid seeking validation or approval from others, true validation comes from within. ?When people make unkind remarks about you, your body, or your journey, this is a reflection of them – not of you. ?Transforming yourself mentally or physically is not a race, don't worry about how long it takes you – forward is forward. ?Make changes for yourself, not for others. ?Remember that your mental health and happiness is just as important as your physical health and happiness, never compromise one for the other.

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14 – “Ao ser pedida em casamento à esquerda com 127 kg em julho de 2015 e no meu casamento à direita com 74 kg em outubro de 2016”

13 – De 180 kg a 86 kg:

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Throwback Thursday Transformation Thursday Weight loss from 180 to 86

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12 – “Recentemente, recebi estas duas fotos minhas enviadas para mim. De fato, foi um longo caminho”

11 – “De 181 kg) a 120 kg em 10 meses. Surpreso por ver músculos pela primeira vez na minha vida”

© 3995346 / reddit

10 – “Esses shorts costumavam ser tão apertados que eu ficava assada depois de 10 minutos!”

© apar231 / reddit

9 – De 135 kg a 93 kg:

© sdotybb / reddit

8 – “Nosso dia de casamento vs. nosso segundo aniversário de casamento”

© Miss_Behaves / reddit

7 – “Meu filho perdeu 61 kg em 52 semanas. Eu estou orgulhoso dele”

© happycats77 / reddit

6 – “Mantenha sempre suas roupas como um lembrete do seu trabalho duro!”

© mcube27 / reddit

5 – De 146 kg a 64 kg:

© missGuac / reddit

4 – “Honestamente dificilmente reconheço a pessoa à esquerda. Tão feliz por finalmente me sentir feliz com a minha aparência!”

© babygotbachx / reddit

3 – Perdi 133 kg em 14 meses. Tem sido realmente desafiador atingir minha meta de 91 kg. Preso em 100 kg por 4 meses”

© biheth / reddit

2 – “Finalmente atingi meu próximo grande marco! Celebrando com um novo vestido de um tamanho menor!”

© perhapser / reddit

1 – “De 163 kg a 82 kg em 72 meses. Agora consigo até mesmo correr em maratonas!”

© drumjohndavid / reddit

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